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佳木健身舞 佳木斯惊现每晚 18 点的神秘奇观,竟是因为它

发布时间:2024-06-12 19:42:26 点击量:

说到黑龙江省佳木斯市,就不得不提广场舞。

《佳木斯欢乐舞健身操》是集体育、舞蹈、健美操等多种运动形式于一体,融入流行歌曲等现代时尚元素,追求人体健康美丽的体育项目。是黑龙江省佳木斯市退休干部余继成发明的一套健身体操,是一种边走边练的有氧健身运动,特别适合中老年人练习。2008年一经推出,就深受广大群众的喜爱,具有很强的普及性。它是一种不需要器械,在有限的空间内就能进行的徒手体操。通过锻炼,人们可以达到提高体质、预防疾病、增进健康、塑造体形、控制体重的目的,同时还能收到愉悦精神、陶冶情操的效果。

此后,佳木斯市出现了一个奇怪的景象,每天晚上18点左右,穿着相同衣服的老年男女就会随着音乐欢快地跳舞。

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现在,不仅有老年人,也有不少年轻人参与。

毕竟现在的中国人大多都处于亚健康状态,工作的时候就感觉很疲惫,晚上吃完饭之后,可以做做体操,消除疲劳,保证身体健康。

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余继成,法院退休干部,佳木斯快乐舞健身操创始人。

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余继成老师此前在佳木斯前进区法院工作,担任办公室主任、法警队长。由于工作繁忙、应酬多、缺乏运动,不到50岁的余先生体重已近190公斤,心率过快、血压高、血脂厚,身体问题不少。他最初以为就医吃药就能解决问题,但效果甚微。

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站在C位的是于老师

一次偶然的机会,于先生和妻子加入了广场上跳秧歌的人群。在跳舞的过程中,他突然有了灵感,如果能够在这些舞蹈动作中加入一些大幅度、强度大的动作,效果肯定会更好。于先生年轻的时候学的是体育,有很好的体操基础,他就在舞蹈中加入了一些自己的动作,一练下来,他大汗淋漓,虽然很累,但是却感觉由内而外的舒服。几年下来,他瘦了40公斤,脂肪也掉了,手脚也不再麻木了,吃的药也少了,身体得到了有效的改善,心情也愉快了起来。于先生决定把这样的一套动作规范化,希望能够帮助更多的人,于是他决定自创一套有特色的快乐舞步。

从此,佳木斯市的欢乐舞步就诞生了,只要不下雨,除非天气很冷,每天都能看到这样的风景!

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